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S'ancrer dans le moment présent

Je m'adresse à l'année (journée, semaine, mois) qui se termine et je dis: « Je suis désolée, pardonne-moi pour toutes les erreurs de pensées, paroles, gestes et actions. » Laissez venir ainsi tous les souvenirs qui viendront à votre esprit, accueillez-les...

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